步骤1主料:鸡脯肉100克、水发香菇3朵、胡萝卜50克、玉米粒50克、青豆50克、洋葱50克。辅料:蒜2瓣、盐1茶匙、糖1茶匙、生抽1汤匙、淀粉1茶匙、油适量。
步骤2蒜切末。
步骤3胡萝卜切小丁。
步骤4香菇切小丁。
步骤5洋葱切小丁。
步骤6鸡脯肉切成丝。
步骤7鸡丝中加入生抽、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
步骤8锅内放入水、盐烧开,再倒入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、香菇丁、洋葱丁煮熟捞出备用。
步骤9炒锅烧热,加油烧至4成热,再倒入鸡丝煸炒至变色,再倒入蒜末炒出香味。
步骤10放入各种蔬菜丁翻炒均匀,加盐、糖。
步骤11最后淋一点生抽调色炒匀即可。