花蛤
相关菜谱
食材简介
花蛤是一种常见的贝类动物。它的壳坚固,壳瓣左右相等;两侧不等,壳顶的喙位于前半部分;外形略呈椭圆形。韧带内嵌,不突出壳面,宽厚棕色的椭圆拱形身体几乎延伸到后部边缘的一半。花蛤主要属于贝壳类海产品。
营养价值
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 而且它的脂肪含量低,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。除此之外,花蛤还含有钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。
功效与作用
蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。蛤肉中含有的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇有着降低胆固醇的作用。
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