坚果
相关菜谱
食材简介
坚果是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。
营养价值
含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。
功效与作用
常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用, 同时还可明目健脑。
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