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青菜
食材简介
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食材简介
嫩叶供蔬菜用，为中国最普遍蔬菜之一。
营养价值
含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
功效与作用
降低血脂、宽肠通便、解毒消肿
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