腐乳
相关菜谱
食材简介
腐乳又称豆腐乳,是中国流传数千年的传统民间美食,因其口感好、营养高,深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱,是一道经久不衰的美味佳肴,一般用来配粥或白饭食用。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中,臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。 “甜辣”、“桂花”、“五香”等属“白方”。其实素食的人经常吃些腐乳,可以预防恶性贫血,也可以促进矿物质吸收。
营养价值
维生素B、微量元素、锌、氨基酸、蛋白质
功效与作用
健脾养脾、养胃健胃、开胃消食
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